Consultation Personnelle 2018-11-26T15:39:41+00:00

Le coaching personnel avec la therapeute Sandrine Mallet Lecharny

Le coaching personnel peut vous aider à améliorer votre confiance en vous et permettre d’apprendre à mieux gérer vos émotions. Prenez RDV pour une consultation de coaching à mon cabinet, par téléphone ou Skype, en me contactant au 06 11 93 53 17.

Coaching personnel : durée et tarif.

Durée d’une séance de coaching : 1 heure.
Prix d’une consultation avec la coach : 50 euros.

Coaching personnel ou image de soi.

Le rapport que l’on entretient avec soi-même ainsi que l’image que l’on a de soi, influencent directement notre manière d’être, de penser, de ressentir, de vivre et d’agir dans notre relation à soi et aux autres. La manière dont on se perçoit est souvent à l’origine de difficultés, troubles et / ou souffrances psychiques, émotionnelles ou somatiques, qui constituent la plupart des motifs de consultation chez un therapeute pour un coaching.

Comment le coaching personnel peut vous aider ?

Ni psychologue, psychiatre ou psychothérapeute, mon travail de coaching est malgré tout psychologique. Cependant, mon approche ne concerne pas l’identification d’une pathologie, ni la recherche de causes profondes à un comportement ou un mal être.

L’étape de recherche des causes est indispensable pour comprendre pourquoi la situation actuelle ne convient pas ou plus et pourquoi souhaiter la changer. A la lumière de cette première étape, le coaching personnel peut permettre de comprendre qui vous êtes vraiment, pour ÊTRE BIEN dans le présent, vous sentir en accord avec vous-même, ne plus subir votre vie et vous la réapproprier. Il ne faut plus laisser vos émotions et comportements diriger votre vie et prendre le dessus. Il va falloir réussir à faire des choix .

En coaching personnel, je propose un accompagnement basé sur une approche systémique.

C’est-à-dire que je prends en compte la personne dans sa globalité physique, psychologique et sociale. Selon cette approche systémique, les problèmes de relation surgissent et se maintiennent du fait de la nature des interactions et des mécanismes en jeu entre une personne et son entourage (couple, famille, amis, équipe de travail …). Après analyse de la situation, l’objectif de la thérapie est de modifier votre présent, votre vision de votre vie, les relations avec votre entourage en essayant au fur et à mesure d’autres types de fonctionnement.

Mon accompagnement en coaching personnel s’adresse à toute personne souhaitant mettre en place une démarche volontaire d’amélioration de sa vie personnelle ou professionnelle.

Grâce à une qualité d’écoute bienveillante fondée sur la présence, la disponibilité, le non-jugement, la confiance et le soutien :

● Je propose d’échanger et de vous révéler tel que vous êtes et avec ce que vous vivez comme vous le vivez. Je vous aide à accueillir vos émotions, vos ressentis, à prendre du recul et clarifier ce à quoi vous aspirez profondément, à vous connecter à vos besoins, afin de trouver ensemble des solutions.

● Je vous accompagne vers les parties intérieures blessées, les aide à se libérer des interprétations erronées qu’enfant, vous avez donné à vos émotions et ainsi libérer et récupérer vos ressources naturelles au présent.

Coaching personnel

Quelques exemples d’accompagnement que je pratique en coaching personnel :

– Accompagnement au changement (choisi ou subi) personnel, familial ou professionnel (déménagement, mutation, orientation professionnelle…)

– Développement personnel

– Travail sur l’estime de soi , l’amour de soi , l’affirmation de soi ( prise de parole en public , oser dire « oui » ou « non » )

– Travail sur la confiance en vous-même ( optimiser sa confiance , savoir se dépasser , prendre la bonne décision au bon moment …)

– Lever des barrières psychologiques, avancer, oser !

– Connaître et gérer ses émotions ( peurs , timidité , colère , stress …)

– Travailler sur ses besoins et valeurs , ses croyances ( comprendre ses croyances limitantes, développer des croyances ressources )

– Organisation et gestion du temps (vaincre l’inertie, procrastination, découragement…)

– Accompagnement à la recherche d’emploi, insertion professionnelle, reconversion professionnelle

– Préparation aux concours, examens écrits et oraux, entretiens

Le coaching personnel spécifique pour adolescents :

– Motivation, réussite, orientation

– Améliorer une communication Adolescent / Parent

– Gérer les conflits au sein de la cellule familiale

– Dédramatiser l’échec scolaire et valoriser l’erreur source d’apprentissage, pour retrouver le plaisir d’apprendre

– Restaurer l’estime de soi et développer la confiance en soi, source de mobilisation

– Améliorer son expression orale et gagner en aisance et en performance

– Acquérir de l’autonomie

– Être performant à ses examens

– Bien se préparer à un examen en mettant en place des stratégies gagnantes

Le coaching personnel spécifique pour étudiants :

– Préparation aux examens, stress et organisation

– Bâtir un projet de vie personnel/professionnel

– Restaurer l’estime de soi et prendre confiance, source de mobilisation

– Améliorer son expression orale et gagner en aisance et en performance

– Savoir se présenter

– Être performant à ses examens

– Identifier ses Ressources, ses talents et ses valeurs pour bâtir un projet et trouver un sens à sa vie

– Réflexion sur des pistes d’orientation, en adéquation avec la personnalité, les talents et la réalité du marché.

Consultation sur rendez-vous (lundi au vendredi: 9h-20h et samedi: 9h-13h)

1 – A mon cabinet
34270 Saint Mathieu de Tréviers
34570 Pignan (le vendredi de 13h à 20h) (à partir de Février 2019)

2 – Par téléphone ou Skype

Pour prendre un rendez-vous

Pour connaitre le tarif des consultations